我男朋友天天打我

听到你这样说，我感到非常难过和担心。请首先明白一个最重要的事实：任何人都不应该打你，这不是你的错。你值得被尊重、被爱护，而不是受到暴力伤害。

“天天打我”意味着这是一个持续且严重的家庭暴力情况，这极其危险，你必须立即寻求帮助和保护。

以下是为你整理的、非常具体的行动步骤，请你务必看一看，并尝试去做：

第一步：立即确保你的安全（现在/今天）

1. 寻找安全的空间：如果此刻你感觉有危险，请立即去一个施暴者找不到你的地方。比如：

* 信任的朋友或邻居家。

* 亲戚家（如果他不知道地址）。

* 公共场所，如派出所、医院、商场。

* 拨打110报警。警察有责任保护你，他们可以制止正在发生的暴力，并带你离开危险环境。

2. 紧急求助电话：

* 报警电话：110

* 全国妇联妇女维权公益服务热线：12338

* 全国法律援助中心咨询热线：12348

第二步：收集证据与寻求正式帮助

1. 保存证据：这对你将来寻求法律保护至关重要。

* 拍照：拍下你受伤的部位、被打坏的东西、凌乱的现场。

* 验伤：去医院就诊，告诉医生你是被殴打致伤的，要求开具详细的病历和伤情鉴定报告。这些都是铁证。

* 录音/录像：如果预感冲突将要发生，在保证自身安全的前提下，可以悄悄用手机录音或录像。

* 保留聊天记录：如果他通过短信、微信等方式对你进行威胁、恐吓或承认施暴，全部截图保存。

2. 联系专业机构：

* 联系当地妇联：她们可以为女性受害者提供帮助、支持和庇护。

* 寻找家庭暴力庇护所：很多城市都有为家暴受害者提供的临时避难所，可以提供安全的住所和生活帮助。你可以通过网络搜索“[你所在的城市] + 家庭暴力庇护所”，或通过110、12338热线询问。

3. 认真考虑离开这段关系：

* 暴力不会停止，只会升级。请一定相信这一点。“天天打我”说明这已经不是偶尔的情绪失控，而是他的行为模式。承诺、道歉、下跪、写保证书……这些都只是暴力循环的一部分，目的是为了控制你，让你留下。下一次暴力很可能会更严重。

* 这不是爱。爱是尊重、呵护和安全感。控制和暴力是爱的反面。

第三步：长期的支持与恢复

1. 寻求情感支持：

* 告诉你信任的家人或朋友。你不必独自承受这一切，他们的支持是你重要的力量来源。

* 如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，处理这段关系给你带来的创伤。

2. 法律途径：

* 你可以向法院申请 “人身安全保护令” 。一旦法院签发，如果他再接近你、骚扰你、殴打你，法院可以对他采取拘留等强制措施。

* 如果你决定彻底结束关系，可以通过法律途径起诉离婚（如果已婚）或追究他的法律责任。

我知道做出改变很难，你可能还爱着他，或者害怕离开后的生活，甚至可能被他洗脑认为是自己的错。但请听我说：

* 你没有做任何活该被打的事。

* 你的生命和安全是第一位的。

* 你有权利拥有一段没有恐惧的关系。

你不是一个人在战斗，整个社会系统都应该并且愿意帮助你。迈出第一步，向外求助，是打破这个恐怖循环的关键。

请现在就行动起来，为了你自己的生命安全。